Từ xa xưa, bài cào đã gắn liền với các dịp sum họp gia đình, lễ hội, đặc biệt là trong dịp Tết Nguyên Đán. Trò chơi vừa mang tính giải trí, vừa là cách để các thành viên trong gia đình g

Chất béo lành mạnh: quả bơ, các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó, dầu ô liu ép lạnh…Chất đạm: Thịt gà nướng, cá hồi, trứng luộc, đậu gà, đậu đen, phô mai…Carbohydrate: Bánh mì nư